Trening, na którym zawodnik ma piłkę przy nodze przez większość zajęć — a nie przez kilka minut. Jeden na jeden z trenerem albo w grupie do czterech osób. Pracujemy nad tym, co konkretnie nie wychodzi.
Trening indywidualny
Jeden zawodnik, jeden trener.
- Cały czas zajęć dla jednego dziecka
- Program ułożony pod konkretny problem
- Korekta techniki na bieżąco, przy każdym powtórzeniu
- Tempo dopasowane do zawodnika, bez oglądania się na grupę
Trening w małej grupie
Do czterech zawodników na trenera.
- Dużo kontaktów z piłką, a przy tym rywalizacja
- Ćwiczenia w parach i małe gry, których nie da się zrobić w pojedynkę
- Niższy koszt na zawodnika niż przy treningu 1 na 1
- Dobre rozwiązanie dla dwóch kolegów z jednej drużyny
Znasz to?
- Na treningu z zespołem dziecko dotyka piłki kilkanaście razy przez całe zajęcia
- Dopiero zaczyna przygodę z futbolem i gubi się przy podstawach
- Trenuje regularnie, ale nie widać postępu, jakiego się spodziewaliście
- Jest jeden element, który psuje mu grę — i ciągle wraca ten sam błąd
- Gra dobrze na treningu, ale w meczu się blokuje
Na zajęciach zespołowych trener ma pod opieką kilkanaścioro dzieci i nie jest w stanie poświęcić jednemu z nich czterdziestu minut. Tutaj może.
Dla kogo są te zajęcia
Zawodnik przed testami do akademii
Chce spróbować sił w akademii piłkarskiej i wie, że na testach ogląda się każdy szczegół: przyjęcie, prowadzenie piłki, szybkość, zachowanie pod presją.
Pracujemy nad: techniką użytkową pod okiem trenera, motoryką, powtarzalnością elementów, które sprawdzają na testach. Zawodnik wchodzi na test przygotowany, a nie zaskoczony.
Zawodnik wracający po kontuzji
Skończył leczenie i ma zgodę lekarza lub fizjoterapeuty na powrót do sportu, ale po kilku tygodniach przerwy boi się wejść od razu w intensywny trening z drużyną.
Pracujemy nad: stopniowym powrotem do obciążeń, stabilizacją, równowagą i odzyskaniem pewności ruchu. Bez pośpiechu i bez porównywania się z resztą zespołu.
Nie prowadzimy rehabilitacji. Wchodzimy dopiero na etapie powrotu do sprawności, po zakończonym leczeniu.
Zawodnik, który chce dogonić drużynę
Dołączył do zespołu później niż koledzy albo po prostu potrzebuje więcej czasu na te same rzeczy. Na treningu z grupą nie nadąża i zaczyna to zniechęcać.
Pracujemy nad: brakującymi podstawami — spokojnie, bez publiczności. Najczęściej po kilku tygodniach różnica przestaje być widoczna, a razem z nią znika blokada.
Zawodnik, który dopiero zaczyna
Chce grać w piłkę, ale nie miał jeszcze okazji nauczyć się podstaw. Zamiast rzucać go od razu na głęboką wodę, budujemy fundament.
Pracujemy nad: czuciem piłki, prowadzeniem, podaniem i przyjęciem — tak, żeby wejście do drużyny było naturalnym krokiem, a nie stresem.
Nad czym pracujemy
Technika
- kontrola i czucie piłki
- siła i jakość podania
- przyjęcie kierunkowe
- technika uderzenia
- gra głową
- słabsza noga
- finalizacja akcji
Motoryka
- koordynacja ruchowa
- szybkie nogi
- szybkość reakcji
- równowaga
- stabilizacja
- zwinność i zmiana kierunku
Mentalność
- kontrola emocji
- opanowanie pod presją
- pewność siebie z piłką
- koncentracja do końca zajęć
- radzenie sobie z błędem
Nie robimy wszystkiego naraz. Po pierwszym spotkaniu ustalamy dwa, trzy elementy, na których skupiamy się przez najbliższe tygodnie — i do nich wracamy na każdym treningu.
Jak wygląda współpraca
Pierwsze zajęcia poświęcamy na sprawdzenie, gdzie zawodnik naprawdę jest. Rozmawiamy też z rodzicem o tym, co ma być efektem.
Wybieramy priorytety i ustalamy, ile treningów i w jakich odstępach ma sens. Czasem wystarczy pięć spotkań, czasem to praca na cały sezon.
Jednostka trwa 60 minut. Pracujemy w sali lub na boisku, zależnie od pory roku i celu.
Po ustalonej liczbie treningów wracamy do punktu wyjścia i pokazujemy, co się zmieniło. Bez owijania w bawełnę.
Kto prowadzi
Zajęcia prowadzą trenerzy Akademii z licencjami UEFA — w tym Krzysztof Piosik, założyciel Ferajny, z licencją UEFA A. Wszyscy pracują z dziećmi na co dzień i wiedzą, jak rozmawiać z zawodnikiem, któremu coś nie wychodzi.
Zobacz, jak wyglądają te zajęcia
Zdjęcia pochodzą z treningów indywidualnych i mikrogrup, które Krzysztof Piosik prowadzi od kilku lat. To te same ćwiczenia, które opisaliśmy wyżej — tylko w praktyce.
Co mówią rodzice
Treningi indywidualne Krzysztof Piosik prowadził jeszcze przed powstaniem Akademii, pod własną marką. Opinie z tamtego okresu są nadal publicznie dostępne — i wracamy do tych zajęć dokładnie w tej samej formule.
25 opinii w Google
24 opinie na Facebooku
Profesjonalne treningi przystosowane do umiejętności danego zawodnika. Trener z fachowym podejściem do dzieci. Wykazuje zainteresowanie nawet poza zajęciami. Dbanie o każdy element rozwoju dziecka to największa cecha tych zajęć. Syn nie może się ich doczekać.
Sławomir W. · opinia w Google
Zajęcia profesjonalne, systematyczne, na bardzo wysokim poziomie. Trener z bogatym doświadczeniem, z pedagogicznym podejściem do młodego piłkarza. Dzięki treningom syn udoskonala swoją pasję, poprawia wcześniej popełniane błędy. Z każdym treningiem nabiera większej skuteczności i pewności na boisku.
Anna S. · opinia na Facebooku
Idealne miejsce dla każdego zawodnika chcącego podnieść swoje umiejętności piłkarskie. Trener wymagający, ale ciężka praca popłaca — efekty widoczne bardzo szybko. Prowadzi także dużo rozmów z zawodnikiem, co przekłada się na poprawę mentalu.
Marcin C. · opinia w Google
Zajęcia z trenerem Krzysztofem dla młodego zawodnika to nie tylko sport, ale też pasja. Świetna atmosfera, indywidualne podejście i widoczne postępy w każdym aspekcie. Polecam każdemu rodzicowi, który szuka profesjonalnych treningów dla swojego dziecka.
Dominik T. · opinia w Google
Trener z bardzo dużym zaangażowaniem, super kontakt z zawodnikami, atmosfera jeszcze lepsza. Każdy z zawodników podnosi swoje umiejętności, dzieci bardzo zadowolone po każdym treningu. Bardzo polecam treningi z Trenerem Krzysztofem.
Zbigniew S. · opinia na Facebooku
Kiedy praca jest pasją, trener jest kimś więcej niż trenerem — jest autorytetem, przewodnikiem, przyjacielem dzieci, które chętnie spędzają z nim czas, ucząc się i rozwijając. Serdecznie polecam.
Joanna W. · opinia na Facebooku
Cennik
Jedna jednostka treningowa trwa 60 minut. Cena obejmuje trenera, sprzęt i obiekt — nie ma żadnych dodatkowych opłat.
| Format | Cena za trening | Co to oznacza |
|---|---|---|
| Trening indywidualny1 zawodnik i trener | 150 zł | Całe 60 minut pracy tylko z Twoim dzieckiem |
| Pakiet 5 treningów indywidualnychdo wykorzystania w ciągu 2 miesięcy | 650 zł 130 zł za trening | Oszczędzacie 100 zł, a my planujemy pracę na dłużej niż jedno spotkanie |
| Mikrogrupa — 2 zawodników | 90 zł od osoby | Dobre rozwiązanie dla dwóch kolegów z jednej drużyny |
| Mikrogrupa — 3 zawodników | 80 zł od osoby | Więcej ćwiczeń w parach i małych gier |
| Mikrogrupa — 4 zawodników | 70 zł od osoby | Najniższy koszt na zawodnika, przy zachowaniu indywidualnej korekty |
Im większa mikrogrupa, tym niższy koszt dla pojedynczego zawodnika — przy czterech osobach trening wychodzi taniej niż połowa ceny zajęć indywidualnych. Grupę możecie skompletować sami albo pomożemy dobrać zawodników w podobnym wieku i na podobnym poziomie.
Terminy
Treningi ustalamy indywidualnie — najczęściej w godzinach, w których nie kolidują z zajęciami grupowymi w Akademii ani z treningami klubowymi zawodnika. Pracujemy w sali lub na boisku, zależnie od pory roku i celu.
Zadzwoń albo napisz — ustalimy szczegóły w kilka minut i umówimy pierwszy trening diagnostyczny.
Umów pierwszy trening
Porozmawiajmy o tym, co konkretnie chcecie poprawić. Bez zobowiązań i bez pakietów na rok z góry.